「続ける」技術

「続ける」技術

何かを続けるには、それを続けやすい環境作りが一番重要である。という一言に尽きるのだがその具体例がわかりやすく載っている本。「あること」をする回数をもっと増やしたいというときは、それに必要な道具をすぐに使える場所に置いておくとか、実行する日時・時期をびしっと決めておくとかそんな感じ。後者については確かに同感。気が向いたときにやろう！　なんて思っているとやらない。「毎週水曜日の22:00から開始する」みたいに設定しておいた方がいい。また、ついつい目的を妨げ、ついつい楽なことばかりして（ライバル行動）しまって困るってときは、それを物理的に遠ざける工夫をする。具体的にはテレビを捨ててしまうとか、そんな感じ。
昔からの慣習で根性論やひたすらな精神論で片づけられがちな「持続」をもっと前向きに簡単な行動論で示した本。